Nuair is gá duit a shocrú ar an seacláid sin, ba chóir na brownies beag saille íseal a bhuail. Cé nach bhfuil siad chomh dlúth le brownies saille iomlán, tá siad fós lán de mhaitheas seacláideach, gan a bheith neamhráiteach, rud a d'fhéadfadh a bheith ann go bhfuil roinnt brownies íseal. Tá siad seo foirfe do bhoscaí lóin na bpáistí nó mar chóireáil iar-scoile.
Molaim gearradh a dhéanamh ar an toradh deiridh i 16 cearnóg le haghaidh brownie measartha mórmhéide, ach bhraith an t-athbhreithneoir go raibh brownie ró-bheag ann. Más mian leat saor in aisce a ghearradh i 9 nó 12 cearnóg ina ionad.
Cad is gá duit
- 1/2 cupán plúr uilechuspóireach
- 1/2 cupán Próisis Ollainnis Cócó
- 1/2 púdar bácála cuópóine
- 1/2 cupán siúcra
- 1/8 salann an spúnóg
- 2 spúnóg bhoird ola ola
- 4 unsa applesauce gan bhriseadh
- 2 snáithíní sliocht saille
- 1 uibhe (buailte go héadrom)
- 2 whites uibheacha
Conas é a dhéanamh
- Preheat oigheann go 350 céim. Spraeáil bácála 8-orlach de 8-orlach le spraeála cócaireachta.
- Plúr, cócó, púdar bácála , siúcra agus salann i mbabhla beag.
- I mbabhla mheán, cuir le chéile ola, úlla, babhla, ubh agus uibheacha.
- Coigeartóidh comhábhair thirim go comhábhair go fliuch go dtí go mbeidh siad comhcheangailte.
- Doirt isteach sa bhácáil agus a bhácáil ar feadh 20 nóiméad, go dtí go dtarraingíonn na taobhanna ar shiúl ó imeall an phain.
- Fíoraigh i mban agus gearrtha i 16 cearnóg.
Per brownie: Calories 74, Calories ó Saill 21, Saill 2.4g iomlán (shuigh 0.6g), Cholesterol 13mg, Sóidiam 45mg, Carbaihiodráit 11.6g Fiber 1g, Próitéin 1.7g
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 110 |
| Iomlán Saill | 3 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sóidiam | 151 mg |
| Carbaihiodráití | 18 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 2 g |