An bhfuil tú ag lorg milseog torthaí te is féidir leat a dhéanamh go héasca le comhábhair bhunúsacha? Féach ar bith eile. Anseo, tá bananaí bácáilte le dhá chomhábhar-im agus siúcra donn a dhéanann milseog tapa agus taitneamh a bhaint as lucht loingseoireachta banana agus lucht leanúna milseog neamh-torthaí.
Braitheann an t-oideas ar bananaí daingean, ach ní glasa. Bain úsáid as torthaí nuair a bhíonn an craiceann buí go hiomlán ach níl na spotaí donn-mhara le feiceáil fós. D'fhéadfaí bananaí bog a úsáid go hiomlán níos aibí, ach ní bheidh siad in ann an t-oideas seo a choinneáil chomh maith. Níl na blasanna céanna forbartha ag bananaí glasa fós (cé go ndéanfadh an siúcra suas an easpa i mbileas) ach más fearr leat bananaí beagán glasa, is féidir leat triail a bhaint astu san oideas seo.
Téann bananaí bácáilte go háirithe mar milseog le haghaidh béilí atá dírithe ar an ealaín sa Mhuir Chairib , san Áise, sa Téalainnis, sa tSeapáinis, sa Mheicsiceo, i Meiriceá Láir, nó i Meiriceá Theas. Ach tá siad chomh delicious gur féidir leat freastal orthu tar éis beagnach aon bhéile.
Cad is gá duit
- 4 bananaí daingean
- 1 spúnóg bhoird móide 2 spúnóg leáite im
- Salt chun blas a chur air
- 2 go 3 spúnóg bhoird siúcra donn pacáilte go daingean
Conas é a dhéanamh
- Preheat an oigheann go 375 F.
- Cruthaigh na bananaí agus cuir na bananaí ar fad scafa i mias bácála go maith.
- Brú na bananaí go fial leis an im leáite agus iad a scaipeadh go héadrom le salann.
- Sprinkle siúcra donn go cothrom thar na bananaí.
- Bácáil ar feadh 15 go 18 nóiméad, nó go dtí go bhfuil bananaí tairisceana.
Athruithe
Déanann na bananaí bácáilte milseog maith orthu féin, ach b'fhéidir gur mhaith leat eilimint bhreise a chur ar fáil trí thaipéisí a thairiscint.
Bíonn cnónna brúite go maith le bananaí, lena n-áirítear peanuts, cashews, almonds, pecans, gallchnónna, nó cnónna coill. Is féidir leat barr a chur ar gach ceann acu le spúnóg bhreise de anlann milseog torthaí nó síoróip torthaí, mar shampla anlann caora nó síoróip caora. Téann síoróip Maple go maith le bananaí freisin. Ar ndóigh, is féidir le lovers seacláide sreabhadh de anlann seacláide a chur leis, agus is rogha eile é an caramel bearrtha atá delicious le banana bácáilte.
Nuair a chuireann tú anlann torthaí nó seacláide, tá fáilte roimh chodarsnacht an dath ar an dromchla uachtar bhuailte nó as anlann cáis uachtar chomh maith le gné uachtar a chur leis.
Is é an smaoineamh eile freastal ar an banana te bácáilte le huachtar reoite. Bheadh sé go maith go maith le coibhneas beagáinín, cnó maple, nó caramal agus meascán uachtar reoite seacláide. Ligeann do shamhlaíocht duit éagsúlachtaí spraoi agus suimiúla chun taitneamh a bhaint as.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 194 |
| Iomlán Saill | 3 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sóidiam | 79 mg |
| Carbaihiodráití | 43 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 2 g |