Is éasca a dhéanamh ar an Arán anann Bhia, dlúth, taisceach agus trópaiceach seo, agus níos fearr fós an lá tar éis é a dhéanamh. Má tá grá agat anann, is mór an t-oideas seo!
Cad is gá duit
- 1/2 cupán im (softened)
- 1 cupán siúcra
- 2 uibheacha
- 2 cupán plúr
- 1 púdar bácála cuótaí
- 1 salann ciúbón
- 1/2 cupán gallchnónna (mionghearrtha agus go héadrom tost)
- 1 cupán anann boilg brúite (draenáilte)
Conas é a dhéanamh
- Preheat oigheann go 350 céim F. Léasaigh agus plálann dhá pháirc loaf.
- Im uachtar agus siúcra i mbabhla mheascadh mór. Buille uibheacha, ceann ag an am, agus cumaisc go maith i ndiaidh gach bhreise. Corraigh sa anann.
- Plúir plúr, púdar bácála, agus salann le chéile. Cruthaigh na cnónna. Cuir meascán comhábhar tirim le meascán fliuch agus ní mheascadh ach go dtí go bhfuil sé ag tais. Ná os cionn meascán.
- Doirt an bataire i bpannaí. Bácáil ar feadh 45 nóiméad go dtí 1 uair an chloig nó go dtí go dtiocfaidh glas fiacail amach glan.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 330 |
| Iomlán Saill | 19 g |
| Saill Sháithithe | 8 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 83 mg |
| Sóidiam | 259 mg |
| Carbaihiodráití | 37 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 4 g |