Tá an t-oideas aráin banana seo éasca le húsáid amháin agus babhla amháin a úsáid.
Cad is gá duit
- 3 mór
- bananaí aibí , go maith
- 1 uibheacha, buailte
- 1 bata im, leáite
- 1 1/2 cupán uilechuspóra
- plúr
- 1 cupán siúcra
- 1 spúnóg salainn
- 1 spúnóg soda bácála
- 1 cnónna cupáin, roghnach
Conas é a dhéanamh
- Preheat oigheann go 350 ° F.
- Comhcheangail gach comhábhar i mbabhla mheasctha; cumasc maith.
- Cuir an bataire i spúnóg isteach i bá saoil.
- Bí ag 350 ° F ar feadh thart ar 60 nóiméad, nó go dtí go dtiocfaidh scian a cuireadh isteach san ionad amach glan.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 323 |
Iomlán Saill | 23 g |
Saill Sháithithe | 11 g |
Saill neamhsháithithe | 9 g |
Cholesterol | 58 mg |
Sóidiam | 426 mg |
Carbaihiodráití | 29 g |
Snáithín cothaithe | 2 g |
Próitéin | 4 g |