Nuair a bhíonn páistí ina leanaí leanbh , iad a fháil chun suí trí bhéile agus itheann siad an rud is dóigh leis gurb é an dúshlán mór a bhíonn againn. Nuair a thagann siad níos sine, is féidir go mbeadh sé níos éasca iad a fháil chun an tábla agus is dócha go dtiocfaidh a gcuid pailtí níos eachtrúil, ach tá sé níos deacra am a aimsiú gach oíche gur féidir linn go léir suíomhanna a dhéanamh ag an am céanna le sceidil ghnóthach gach duine.
Ag gach aois agus céim, tá dúshláin nua ann agus luach saothair nua maidir le dinnéar teaghlaigh.
Ach fuair mé amach gurb é an rud is cosúil go bhfuil na tuismitheoirí is mó ag iarraidh a chinneadh cad atá le déanamh don dinnéar gach oíche agus na comhábhair atá acu ar láimh, nó cad atá le ceannach ag an siopa, gur féidir leo a ullmhú go tapa agus go bhfuil gach duine sa teaghlach i ndáiríre itheann.
Chun cuidiú le teaghlaigh taitneamh a bhaint as dinnéir teaghlaigh níos minice, tháinig córas bainistíochta béile orm chun fíneáil teaghlaigh a dhéanamh níos éasca. Tá an réiteach simplí a úsáideann na mílte teaghlach bunaithe ar scileanna pleanála roghnóireachta a d'fhoghlaim mé ó mo mháthair, cosúil le roinnt oidis simplí a roghnú ar an deireadh seachtaine, ag déanamh liosta grósaera agus ag siopadóireacht ach uair sa tseachtain. Blianta ó shin, ghlac mé córas m'amam isteach san aois dhigiteach le córas pleanála dinnéar teaghlaigh ar líne ar a dtugtar The Six O'Clock Scramble.
Seans go bhfuil tú ag obair go crua chun tosaíocht a dhéanamh dinnéar i do theach. Tá a fhios agat go hindíreach cé chomh tábhachtach is atá sé teagmháil a dhéanamh le do theaghlach gach lá ar fud béile cothaitheach.
Anois, tá taighde ag teacht ar an eolas a bhí agat cheana féin. Léirigh staidéir iomadúla nuair a itheann teaghlaigh dinnéar le chéile níos minice:
Coinníonn páistí meáchan níos folláine
Tá nósanna itheacháin níos sláintiúla ag teaghlaigh, lena n-áirítear glasraí níos mó a thógáil
Tá caidrimh níos dlúithe ag na páistí lena dtuismitheoirí
Is lú an seans go mbeidh daoine óga ag gabháil do iompar rioscaí (cosúil le hól, drugaí agus gníomhaíocht luathghnéasach)
Gach é seo ó rud chomh simplí le dinnéir a ithe le chéile, fiú cúpla uair gach seachtain!
Ós rud é go bhfuil ár gcuid páistí níos sine, ba mhór a thuiscint dom go bhféadfadh siad gach ceann a bheith i gceannas ar an dinnéar a dhéanamh uair sa tseachtain. Ní hamháin go dtugann sé seo sos dúinn ( nuair a fhoghlaimíonn siad roinnt scileanna cócaireachta bunúsacha) , ach freisin go múineann sé iad ar cheann de na scileanna saoil is luachmhaire a bhaineann leo féin agus a dteaghlaigh ar deireadh thiar ! Is dóigh liom gurb é an bealach is éasca chun go dtarlódh sé seo go comhsheasmhach ná ligean dóibh gach oideas a roghnaigh siad a dhéanamh nuair a bhíonnim ag déanamh mo phleanáil béil seachtaine agus ag déanamh mo liosta grósaera.
Seo oideas gur féidir le do pháistí a dhéanamh go héasca dá gcuid féin le haghaidh dinnéar teaghlaigh. Is dócha go mbeidh spraoi ag meascadh na coleslaw agus an t-iasc a fhritháil, agus b'fhéidir go gcuirfidh siad a n-casadh féin ar an oideas fiú. Ach is é an chuid is mó a mbainfidh siad an chuid is mó ná an sásamh agus an-áthas a fhios acu go bhfuil an teaghlach ag ithe rud éigin a d'ullmhaigh siad ó thús go deireadh. (Móide, an faoiseamh ar a fhios agam go mbeidh oibleagáid mhias orthu ar feadh oíche amháin ar a laghad.)