Is lúb é an píosa mairnéireachta banana seo a dhéanamh agus a bhácáil le píosa sceireáin grafa réamh-déanta, salann vanilla láithreach, agus bananaí slisnithe úra. Bain úsáid as bréagán reoite, taifeadta faoi dhiatha nó uachtar bhuailte úr milsithe chun é a mhúscailt.
Garnish an císte cnó cócó nó seacláid toasted pie.
Cad is gá duit
- 1 crust scáinteoir graham (nó screamh bruscair fianán seacláide)
- 1 pacáiste seacláide ar shiúl seachtrach (nó vanilla, chomh maith le bainne mar threoracha pacáiste)
- 3 nó 4 bananas (slisnithe tanaí)
- 1 bhuail coimeádán bréagán (nó uachtar bhuailte)
- Garnish: seacláid shaved nó cnó cócó tósta
Conas é a dhéanamh
- Ag baint úsáide as 1/2 cupán níos lú ná mar a iarrann an pacáiste, déan an muileann vanilla láithreach.
- Scaip an muidín sa screamh. Barr le bananaí slisnithe.
- Clúdaigh an pie agus cuir é sa chuisneoir é chun go maith.
- Scaipeadh bréagán buailte nó uachtar bhuailte thar an mbarr.
- Garnish le seacláid shaved má tá sé ag teastáil.
Leideanna Saineolaithe
Conas Tósta Cocónut: Scaipeadh thart ar 1/3 cupán cnó cócó sceite amach i sraith amháin i scilet tirim.
Cuir an skillet thar teas mheán-íseal agus cócaireacht, stirring i gcónaí, go dtí go bhfuil an cnó cócó donn. Bain an cnó cócó go pláta le fuarú.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Píosa Uachtar Banana Le Uachtar Coisithe agus Cnó cócó
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 238 |
| Iomlán Saill | 11 g |
| Saill Sháithithe | 6 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 22 mg |
| Sóidiam | 25 mg |
| Carbaihiodráití | 27 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 9 g |