Is féidir leat an casserole prátaí milis seo a dhéanamh roimh ré. Díreach na prátaí milse a bhácáil gan na marshmallows, fionnuar, clúdaigh go docht agus cuisnigh. Díreach sula bhfónann tú, téigh i 350 céim-oigheann ar feadh thart ar 15 nóiméad, ansin cuir na marshmallows agus bácáil 5-10 nóiméad níos faide.
Cad is gá duit
- 5 prátaí milse mór (4 go 5 lb.)
- 1/4 cupán im
- 1/2 cupán siúcra donn pacáilte go daingean
- 2 uibheacha mór
- 2/3 cupán bainne galú
- 2 spúnóg bhoird
- sú oráiste
- 1/2 spúnóg cinnamón
- 1/4 cnó spúnóg cnóice
- 1 phacáiste (10.5 unsa) marshmallows miniature
Conas é a dhéanamh
- Preheat oigheann go 350 céim F. Spraeála bia bácáil 1-1 / 2 go 2-quart le spraeála cócaireachta.
- Nigh agus prick prátaí le forc arís agus arís eile. Cuir ar bhileog bácála agus bake 1 uair an chloig. Nó, cuir ar thuáille páipéar sa mhicreathonn agus teas ar ard 6-12 nóiméad go dtí go bog.
- Lig na prátaí fionnuar. Peel agus cuir laíon prátaí milis i bpróiseálaí bia. *
- Cuir na comhábhair atá fágtha leis ach amháin marshmallows. Puree go dtí go réidh. Doirt isteach i n-ullmhaithe.
- Bake 30 nóiméad. Bain as an oigheann. Scaipeadh marshmallows os cionn casserole. Bácáil 5-10 nóiméad eile ar an raca barr, go dtí go mbeidh na marshmallows donn.
* Is é an chúis a úsáideann mé próiseálaí bia ná a chinntiú go bhfaighidh na codanna déine de na prátaí milse bácáilte go réidh. Mar mhalairt air sin, d'fhéadfá cumascóir a úsáid (cé gur messier é), nó meascthóir leictreach.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 490 |
| Iomlán Saill | 14 g |
| Saill Sháithithe | 7 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 179 mg |
| Sóidiam | 212 mg |
| Carbaihiodráití | 81 g |
| Snáithín cothaithe | 9 g |
| Próitéin | 12 g |