Cóireáil iontach milis le haghaidh titim, tá an smeach caramal seo iontach le haghaidh sneaiceanna iar-scoile a sheirbheáil le úlla nó piorraí.
Cad is gá duit
- 3/4 cupán móide 2 spúnóg bhoird bainne almond gan sreang (nó soymilk)
- 1 cupán siúcra
- 1/4 cupán síoróip maple
- 1 spúnóg bhoird margairín (saor ó dhéiríochta)
- 1/2 cuaspúnóg vanilla
- 1/8 salann an spúnóg
Conas é a dhéanamh
- Líon mórán mór go leor chun sospan beag a choinneáil le huisce reoite. Curtha i leataobh.
- I sáspan beag thar teas mheán-ard, tabhair an rogha eile bainne déiríochta, siúcra, síoróip maple, margairín soighe, fiasilla agus salainn le boil. Déan cócaireacht ar feadh thart ar 10 nóiméad, nó go dtí an t-amber meánach. Cuir an sospan ar an folctha uisce-oighear ullmhaithe chun an cócaireacht a stopadh.
- An anlann caramal a aistriú go dtí coimeádán teasa agus áit sa refrigerator go dtí go cool. Freastal fuar le úlla, piorraí nó crackers saor ó dhéiríocht.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 135 |
| Iomlán Saill | 1 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 30 mg |
| Carbaihiodráití | 32 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 0 g |