Is é seo anlann barbecue clasaiceach, trom ar an trátaí le raon leathan blasanna, lena n-áirítear leid líomóide, rud a fhágann go mbíonn blas bia barbecued níos barántúla.
Cad is gá duit
- 1 cupán / 240 mL ciseag
- 1 cupán / 240 mL uisce
- 1 oinniún (crosely chopped)
- 1/2 cupán / 120 mL fínéagar leannann
- 3 clóibh gairleog (gleoite)
- 1 tablespoon / 15 ml ola glasraí
- 1/2 líomóide (sú agus zest)
- 1/4 cupán / 60 ml siúcra
- 2 spúnóg / 10 mL ginger (grátáilte úr)
- 2 spúnóg / 10 salann
- 1 spúnóg / 5 ml cayenne
Conas é a dhéanamh
1. I sáspan ola teasa thar teas mheán. Cuir oinniún, gairleog, agus ginger. Sauté go dtí go bhfuil an oinniún trédhearcach.
2. Cruthaigh ciorc, uisce, fínéagar, sú líomóide agus zest, siúcra, salann agus cayenne. Laghdaigh teas le suanbhruith íseal agus leanúint ar aghaidh ag cócaireacht ar feadh 25 nóiméad.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 18 |
| Iomlán Saill | 0 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 143 mg |
| Carbaihiodráití | 4 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 0 g |